Monday , September 24 2018
Trang chủ / Thuốc tây / Tác hại khôn lường từ việc bổ sung vitamin C không đúng cách

Tác hại khôn lường từ việc bổ sung vitamin C không đúng cách

Ai cũng đều biết vitamin C là một hợp chất rất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải vì thế mà chúng ta có thể bổ sung sinh tố này một cách "vô tội vạ". Bởi việc dùng quá liều vitamin C có thể đem lại những tác hại khôn lường cho sức.

tac-hai-khon-luong-tu-viec-su-dung-vien-uong-vitamin-c-khong-dung-cach

Vitamin C là một vitamin có thể hòa tan trong nước, vô cùng thiết yếu để cơ thể sản sinh collagen trong mạch máu, cơ, sụn và xương. Tuy hiện vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào đưa ra bằng chứng thuyết phục về công dụng của vitamin trong điều trị ung thư, đái tháo đường, hen suyễn, tim mạch, đục thủy tinh thể hay ngăn chặn sự phát triển của cảm lạnh. Nhưng uống vitamin C được công nhận giúp rút ngắn thời gian phát bệnh. Cơ thể chúng ta khi thiếu hụt vitamin C trầm trọng có thể mắc phải những triệu chứng trầm trọng và có nguy cơ bị tử vong. Những nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C gồm rau củ, trái cây, nhất là các loại quả họ cam (chanh, quýt, bưởi…).

Tác dụng phụ thường gặp của vitamin C

Những tác dụng phụ khi uống vitamin C thường khá nhẹ. Một số triệu chứng hiếm gặp mà bạn cần chú ý như: choáng váng hay ngất xỉu (trường hợp tiêm vitamin); đau đầu; tiêu chảy; da nổi mẫn đỏ; tiểu nhiều; dạ dày co thắt; buồn nôn hay nôn mửa.

Nếu gặp phải trường hợp này, bạn không cần thăm khám bác sĩ. Khi cơ thể đã dần thích ứng, chúng cũng sẽ biến mất.  

Tác hại khi dùng vitamin C quá liều

tac-hai-khon-luong-tu-viec-su-dung-vien-uong-vitamin-c-khong-dung-cach-1

Tương tự như bất kì các loại thuốc khác, khi bổ sung vitamin C quá liều có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.

Hệ thần kinh: Với liều 6g vitamin C mỗi ngày sẽ gây ra chứng đau nửa đầu. Các nhà sản xuất dược phẩm khuyến cáo rằng, trong quá trình sử dụng viên uống vitamin C, bạn có thể thường xuyên gặp phải chứng choáng váng tạm thời hoặc ngất xỉu. Tuy nhiên chỉ có khoảng 1% người dùng vitamin C quá liều gặp phải những tác dụng phụ lên hệ thần kinh.

Thận: Dùng vitamin C quá liều có thể làm thận mắc bệnh như sỏi canxi oxalat, sỏi thận urat. Ngoài ra, loại sinh tố này còn dẫn đến bệnh tăng oxalat niệu.

Đường ruột – dạ dày: Những tác dụng phụ vitamin C thường gây ra cho đường ruột như tiêu chảy, co thắt bụng, buồn nôn và viêm thực quản. Những triệu chứng trên sẽ xảy ra khi bạn dùng quá 2g vitamin C mỗi ngày. Nhiều trường hợp sẽ xuất hiện tình trạng này ngay cả khi chỉ dùng khoảng 1g mỗi ngày. Mặc khác, bệnh viêm thực quản xảy ra khi ta dùng loại sinh tố này quá liều trong một thời gian dài hay khi nhiều viên uống vitamin C có tiếp xúc với niêm mạc thực quản.

tac-hai-khon-luong-tu-viec-su-dung-vien-uong-vitamin-c-khong-dung-cach-2

Máu: Đa số những báo cáo liên quan đến chứng huyết tan (căn bệnh làm huyết hồng cầu trong máu bị vỡ) đều liên quan đến bệnh nhân mắc căn bệnh thiếu men G6PD. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu cho thấy vitamin C cũng có thể gây nên một số tác dụng phụ có liên quan đến bệnh về máu, gồm chứng huyết tan nguy hiểm này. 

Chúng ta không thể phủ nhận sự cần thiết của vitamin với cơ thể con người. Nhưng chúng chỉ thật sự hữu ích khi được dùng đúng liều lượng và theo chỉ định của bác sĩ. Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể, bạn nên tránh lạm dụng quá nhiều vitamin C.

Xem thêm: